Influenza atau sering disebut dengan flu adalah salah satu jenis penyakit menular yang disebabkan oleh virus. Penyakit ini mengalami gejala berupa radang tenggorokan,batuk dan demam pada tubuh. Kadang jika anda sedang terserang penyakit flu,anda akan mengalami nyeri otot atau nyeri kepala dan tubuh anda akan merasa tidak nyaman.
Virus influenza dapat menular melalui udara atau kontak langsung dengan penderita. Biasanya jika seseorang terserang flu,langkah pertama yang dilakukan adalah mengkonsumsi obat flu yang dijual bebas di pasaran atau pergi ke dokter umum. Jika anda adalah orang yang tidak terlalu suka dengan obat-obatan,mungkin anda membutuhkan cara alternatif yang dapat menyembuhkan sakit flu. Untuk menyembuhkan flu secara sederhana dan terbukti ampuh tanpa harus pergi ke dokter,anda bisa simak tips berikut :
Perbanyak Minum Air Putih
Minum air putih dapat mengurangi gejala radang tenggorokan yang biasanya dialami saat anda terserang flu. Dengan mengkonsu,msi air putih cairan tubuh akan tetap terjaga dan membantu tubuh anda tetap segar. Mencampur air putih dengan perasan air jeruk nipis juga akan membantu melegakan hidung tersumbat pada saat anda terserang flu.
Makan Makanan Berkuah/Sup
Dengan makan makanan yang berkuah dan hangat,akan membantu menghangatkan tubuh dan melegakan saluran pernafasan karena mengkonsumsi sup hangat akan mencegah produksi lendir yang akan menyumbat saluran pernafasan.
Berkumur Dengan Air Garam
Air garam dapat membantu mengencerkan lendir yang menyumbat rongga hidung saat anda terserang flu. Air garam juga dapat meredakan radang tenggorokan,selain itu air garam juga dapat membunuh bakteri atau jamur yang menyebabkan radang tenggorokan.
Banyak Istirahat
Perbanyaklah istirahat saat anda terserang flu,kurangi aktivitas yang berat dan menguras tenaga serta pikiran. Buatlah tubuh rileks dan nyaman,karena akan membantu masa pemulihan anda.Istirahat yang baik adalah tidur dengan cukup,karena dengan tidur tubuh anda akan mejadi rileks pikiran tenang dan dapat memulihkan tenaga anda yang banyak terkuras.
Itulah beberap tips sederhana yang dapat anda coba saat anda terserang flu. Yang paling utama adalah mencegah daripada mengobati yaitu dengan menjaga kebersihan dan rajin mencuci tangan. Istirahat yang cukup,makan yang teratur dan mengkonsumsi vitamin C akan membuat anda tidak mudah terserang flu,karena anda akan mudah terserang flu pada saat kondisi tubuh anda sedang dalam keadaan tidak fit.
Baca juga 5 Tips Mencerahkan Kulit Secara Alami,Aman Dan Murah
No comments:
Post a Comment