5 Manfaat Minum Teh Yang Harus Kamu Tahu

Saat ini teh adalah salah satu jenis minuman yang paling sering dikonsumsi oleh manusia selain mengkonsumsi air putih. Apalagi kita yang tinggal di Indonesia, minuman teh seakan menjadi minuman wajib. Sebenarnya teh sendiri berasal dari negeri Tiongkok tepatnya di provinsi Yunnan. Daerah yang cocok  untuk menanam teh adalah daerah dataran tinggi dan bersuhu sejuk.

Teh sendiri sebernarnya ada beberapa macam yaitu :

• Teh Putih
• Teh Hijau
• Teh Oolong
• Teh Hitam/Merah

Selain menjadi salah satu minuman yang populer,teh juga mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan jika tidak dikonsumsi secara berlebihan. Adapun manfaat teh untuk kesehatan adalah sebagai berikut :

1.Menurunkan Berat Badan
Dengan mengkonsumsi teh tawar atau tanpa gula secara teratur,metabolisme tubuh akan meningkat dan membantu dalam pembakaran lemak dan kalori.

2.Meningkatkan Imunitas Tubuh
Teh mengandung zat anti oksidan yang berguna untuk tubuh,dan mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Sehingga kita tidak  akan mudah terserang virus atau penyakit.

3.Mencegah Kanker
Minum teh secara teratur dapat menangkal radikal bebas yang berbahaya dan dapat merusak sel-sel tubuh. Pertumbuhan sel kanker dapat dihambat dengan mengkonsumsi teh secara teratur, sehingga resiko kanker akan menurun.

4.Menurunkan Resiko Penyakit Jantung
Anti oksidan yang terkandung dalam teh dapat mencegah resiko penyakit jantung koroner. Teh dapat meningkatkan aliran darah ke arteri dan mencegah penggumpalan darah. Minum teh juga mampu menurunkan tekanan darah sehingga akan meningkatkan kesehatan jantung.

5.Menguatkan Gigi
Selain mengandung anti oksidan yang berguna untuk melindungi gigi dari serangan bakteri, teh juga mengandung mineral flouride yang berguna untuk kesehatan gigi.

Seiring dengan perkembangan zaman, banyak variasi minuman teh yang beredar di pasaran. Teh dikemas dan dipadukan dengan aneka rasa yang beragam. Sebagai penikmat teh kita harus jeli dan teliti dengan minuman teh yang beredar di pasaran. Pilihlah teh yang benar-benar terbuat dari bahan alami, hindari mengkonsumsi teh yang mengandung pemanis buatan karena justru akan berdampak buruk bagi kesehatan kita.